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Bを選んだあなた
 
病院に行く

そう。まずは、心臓の病気ではないか、きちんと検査してみましょう。

心臓に異常がなければ、精神科や心療内科を受診してみましょう。「パニック障害」などの病気かもしれません。パニック障害は脳の病気です。あなたが弱いからでも、心に問題がある訳でもありません。また、発作がおこると死ぬかもしれないと思うほどの恐怖を感じますが、実際に死ぬことはありません。お薬をきちんと飲むなどして治療すれば治りますし、珍しい病気ではないので安心してください。でも、自己診断は禁物ですよ。人によって症状も対処法も違いますから。

何事も、早期発見、早期治療が一番です。たかが風邪だと思っても、こじらせると肺炎になったりするのと同じで、パニック発作もあまり繰り返すと、また発作が起きるのではないかという不安がどんどん大きくなるので、早めに対処することが大切なのです。

誰かに不安な気持ちを聞いてもらえることも、心がラクになります。家族や、信頼できる友人、職場の仲間などに話してみては? でも、まだまだ正しい知識のない人も多いので、もしかしたら「根性がないからだ!」「もっとプラス思考になれ!」などと言われ傷つくこともあるかもしれません。そんな時には、あなたの辛い気持ちに黙って耳を傾けてくれる心理カウンセラーに話を聞いてもらうのもいい方法ですよ。

 
Profile
心理カウンセラー林恭弘
心理カウンセラー林恭弘
プロフィール
企業の人事・教育コンサルタント会社を経て、幼児教育まで幅広く教育分野に携わる。その頃から各研修、ワークショップ等に参加しながら心理カウンセラー衛藤信之氏に師事。人間性中心心理学を学び、現在、日本メンタルヘルス協会講師をつとめる。「活力ある社会と、優しい家庭を創造する」をテーマに、企業、学校関係にて講演・研修などで活動。また日常生活に実践的ですぐに役立つ心理学を紹介しながら、各方面にて活躍中。
 
著書
ポチ・たまと読む心理学シリーズ『ほっとする人間関係』『落ち込みグセをなおす練習帳』『「わたしの生きる道」をみつける練習ノート』 (総合法令出版刊) 『ちょっとした一言で相手が動く夫婦の心理テクニック〜ここちいい関係になれる14のルール〜』『図解ビジネス心理学 「モチベーション」やる気を引き出す20のポイント』(総合法令出版刊)
図解ビジネス心理学 モチベーション
 
 
 
 
  心理カウンセラー丸山弥生
心理カウンセラー丸山弥生
プロフィール
企業の営業部に所属し、17年間「お客様との心通うコミュニケーション」を実践。その頃から各研修、ワークショップに参加しながら、心理カウンセラー衛藤信之に師事。人間性中心心理学を学び、現在、日本メンタルヘルス協会講師を務める。「ひとことから始まる温かい人間関係創りのサポート」をテ−マに、現在はカウンセリング活動の他、心理学ゼミナール講師、講演会・研修会講師として活動している。
 
 
 
 
 
心理カウンセラー吉田真知子
心理カウンセラー吉田真知子
プロフィール
フリーアナウンサーとして、日々数多くの人々と出逢い、社会の現状を分析・洞察する中で「人と人の心のつながり」の重要性を実感する。その頃、衛藤信之の心理学ゼミナールに出会い、師事。 人間性中心心理学を学び、現在は日本メンタルヘルス協会講師を務める。「より楽しく日々豊かに過ごせる人間関係創りのサポート」をテーマに、現在はカウンセリング活動の他、心理学ゼミナール講師、講演会・研修会講師として活動している。
 
 

日本メンタルヘルス協会HP(セミナーの情報などはこちらから)
 
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